【宮城県】登山・トレッキングおすすめスポット17選！初級〜上級まで難易度別に！

太白山や権現森などの仙台市街から1時間ほどでアクセスできる里山が多い宮城県。南蔵王の山々はもちろんですが、これらの里山からも東北地方を造った奥羽山脈の影響が感じられます。

今回は、観光や出張の合間にハイキング気分でサクッとトレッキングができ、かつ絶景も楽しめる初級向けの山を多くご紹介します。

岩手県一関市街からバスや自動車で1時間半ほどでアクセスできる、岩手県境にある栗駒山。登山道は四方にあり、初心者・初級者向けのルートは9つ。10月の紅葉は絶景で、特に人気があります。

噴火の影響で出来た乳白色の「昭和湖」などから、火山特有のダイナミックさをハイキングやトレッキング気分で手軽に味わえます。9ルートの全登山口に温泉があるのも嬉しい点です。

〈アクセス〉車で登山口のいわかがみ平までは、くりこま高原駅から約1時間10分。
　　　　　　ニッコウキスゲや紅葉の時期には臨時バスが運行されることもあります。
〈おすすめの時期〉6月～10月
〈登山時間の目安〉3時間40分

市街地の至る場所から見える太白山は仙台中心部から近いため、手頃にハイキング気分で楽しめる里山です。三角の特徴的な姿は『仙台富士』の別名もある通り、多くの市民から愛されています。

雪の心配もなく、一年を通してトレッキングができます。中腹には生出森八幡神社、山頂には貴船神社が祀られてあり、幾多の伝説が残されていることから歴史的な興味もそそられます。

〈アクセス〉「自然観察路の森」経由が一番人気です。
　　　　　　仙台駅から宮城交通バス「山田自由ヶ丘」乗車（約40分）し
　　　　　　「公営アパート前」下車。登山口まで徒歩約15分。
　　　　　　「茂庭台入口」「人来田団地」入り口もあり、3つすべてに駐車場あり。
〈おすすめの時期〉通年
〈登山時間の目安〉2時間15分

仙台市の西方、太白山の北側にある緩やかな権現森。車では仙台駅から30分ほどでアクセスできます。やはり市街地に近いのに豊かな自然が残っており、一年中トレッキングを楽しめる里山です。

整備されたハイキングコースがあり、小鳥のさえずりを聴きながらアカエゾマツやコナラなどの雑木林で森林浴を満喫。山頂付近からは泉ヶ岳を始めとする蔵王連峰も遠望できます。

〈アクセス〉JR仙山線「陸前落合駅」下車、仙台駅西口バスプール15‐1番国見ヶ丘1丁目行
　　　　　　地下鉄泉中央駅1番南吉成方面行「南吉成4丁目」下車
〈おすすめの時期〉通年
〈登山時間の目安〉2時間40分

仙台駅から車で20分ほどの場所にある蕃山（ばんざん）。仙台の西方に連なる山の一つです。蕃山のほかに蛇台蕃山、西風蕃山と3つのピークがあり、蕃山にはいくつか登山道があります。

ハイキング気分で、モミやイヌブナやアカマツなどの森林浴や紅葉などを手軽に楽しめる点が人気。山頂からは南側に太白山、北側に権現森などが一望できます。

〈アクセス〉「大梅寺」登山口は、仙台駅西口バスプール10番茂庭台行に乗車し
　　　　　　「大梅寺前」で下車
〈おすすめの時期〉通年
〈登山時間の目安〉2時間10分

石巻市から車で40分ほどの場所にある雄勝町の硯上山（けんじょうやま）。硯上山のほかに上品山、万石浦、長面浦を含む地域が、「硯上山万石浦県立自然公園」として整備されています。全国生産の9割を占める硯の原料となる玄昌石の産地です。

山頂からは太平洋、金華山、仙台平野を一望できます。

〈アクセス〉石巻市街から車で約40分
〈おすすめの時期〉通年
〈登山時間の目安〉1時間40分

主要登山口の刈田峠まではJR白石蔵王駅からバスで1時間50分の屏風岳。命名は、東側がすっぱりと切れ落ちたように見えることから。

西面はなだらかで、芝草平などの高層湿原が発達しており、チングルマやシャクナゲ、ハクサンチドリなどの高山植物が咲き誇る「花の百名山」。山頂に広がる眺めはとても雄大で、絶景です。

〈アクセス〉刈田峠へはJR山形駅からバスを使う方法も（所要1時間40分）。
　　　　　　またJR山形駅からバスで蔵王ターミナルバス停へ行き、
　　　　　　蔵王山麓駅からロープウェイを使い蔵王山頂駅へ行く方法も。
　　　　　　白石スキー場登山口へは車で約30分
〈おすすめの時期〉4月中旬～10月
〈登山時間の目安〉4時間5分

山頂に立てば屏風岳が近くに感じられる後烏帽子岳。アクセスは屏風岳同様で、蔵王温泉からロープウェイを使うと、7合目からのスタートで90分ほどで山頂に到着できます。

冬には“スノーモンスター”になるアオモリトドマツの樹林帯も見もの。山頂からは、眼前にそびえる大迫力の屏風岳を始め、不忘山などの蔵王南部の山々が一望できます。

〈アクセス〉JR白石駅からバスで約45分、車で約10分。
　　　　　　または山形県の蔵王温泉からロープウェイを乗り継いで山頂駅からスタート
〈おすすめの時期〉5月中旬～10月
〈登山時間の目安〉3時間20分

福島県境にほど近い萬歳楽山（まんざいらくさん）。真夏と真冬を避けた季節がおすすめで、春はツツジが見ものです。最近は、地震を防げるなどのパワースポットの山としても注目されており、訪問者が増えているそうです。手軽にトレッキングができます。

5月のショウジョウバカマの群落などの四季折々の花、山頂からの不忘山や一切経山も見ものです。

〈アクセス〉登山口の半田山自然公園北駐車場までは車で仙台市から約1時間10分
〈おすすめの時期〉4月中旬～6月下旬、9月中旬から11月
〈登山時間の目安〉1時間55分

刈田郡七ヶ宿町の登山道入口まで七ヶ宿市街から車で5分ほどの傾世森（けいせいもり）。ハイキング気分でトレッキングできる自然豊かな森林帯を楽しめます。特に春のツツジや秋の紅葉が人気です。傾世森と並ぶのが山伏森。300年ほど前の山伏と芸妓の悲しい伝説があります。

山頂からは、のどかな街並みや宮城県最大の七ヶ宿ダム、不忘山などが眺められます。

〈アクセス〉登山口へは車で刈田郡七ヶ宿町市街から約5分
〈おすすめの時期〉3月中旬～11月
〈登山時間の目安〉1時間35分

宮城県気仙沼市にある日本最大級と言われているツツジの名所、徳仙丈。登山口は北の気仙沼側と南の本吉側の2か所あり、2つの登山口へはJR気仙沼駅から車で約50分。ツツジの期間中は臨時バスも運行。

360度の眺望がある山頂から、リアス式海岸、大島や金華山、栗駒山などの絶景が眺められます。

〈アクセス〉JR気仙沼駅から車で約50分。バスで約45分
〈おすすめの時期〉3月中旬～12月初旬
〈登山時間の目安〉1時間50分

JR仙台駅からバスで40分ほどのところにある山形県境の黒川郡大和町にある船形山。奥羽山脈の船形火山群の主峰で、日本二百名山の一つです。水神が宿る霊山との信仰がある通り、美しいブナ林があることからも人気の山。

森林地帯や沢を渡るなどのバラエティーに富んだ登山道です。360度見渡せる山頂からは、出羽三山の月山、同じ船形山域の北泉ヶ岳や白髪山、黒伏山などの絶景が眺められます。

〈アクセス〉宮城県側の登山口「旗坂キャンプ場」へは大和ICから車で約50分
〈おすすめの時期〉5月下旬～10月
〈登山時間の目安〉4時間40分

船形山域にあり、仙台市街地から車で約50分と近いことからも人気の泉ヶ岳。四季折々に楽しめるのはブナやミズナラなどの天然林、カタクリやサンカヨウなどの植物群落、そして紅葉。

距離は長めで中級レベルではありますが、整備されているので健康な初心者は楽しくトレッキングができます。山頂からは朝日連峰まで眺めることもできる、絶景の山です。

〈アクセス〉登山口へは仙台市中心部から車で約50分。
　　　　　バスは地下鉄泉中央駅発で泉岳自然ふれあい館下車（37分）
〈おすすめの時期〉4月初旬～11月初旬
〈登山時間の目安〉3時間50分

登山口まで大和・古川ICから車で約40分の加美郡加美町にある薬莱山（やくらいさん）。低山ですが「加美富士」としても親しまれている、なだらかな姿形が美しい独立峰です。

山麓は大規模な放牧地で、スキー場や温泉などもあります。登山道は706段の階段が中心となり、気軽にトレッキングができます。ツツジやヤマユリ、ソメイヨシノなどの桜並木も楽しめます。

〈アクセス〉スキー場横の鳥井登山口までは東北新幹線古川駅から車で約40分
〈おすすめの時期〉4月初旬～11月
〈登山時間の目安〉3時間35分

蔵王連峰に属し、南蔵王の南端にある不忘山。刈田峠登山口よりもきついと言われている白石蔵王スキー場口まで車で約40分。登山道にはロープ場や鎖場などがあり要注意。高山植物の宝庫と言われており、タカネバラやミヤマキンバイ、ミヤマニガイチゴなどの花が四季折々に咲き誇ります。

山頂からは、眼下に白石市内や長老湖、七ヶ宿ダム、遠くに金華山や朝日連峰などが見えます。

〈アクセス〉登山口までは白石ICから車で約30分
〈おすすめの時期〉5月中旬～10月
〈登山時間の目安〉4時間20分

宮城県黒川郡大和町にある7つの山の総称「七つ森」。最高峰は506mの笹倉山。7つの山は仙台平野の各地から見ることができます。各頂上には薬師如来石像が祀られ、山々の間を縫いながら一日でお参りする「七薬師掛け」が昔から受け継がれており、無病息災が叶うとされています。

仙台市街からも近いため、気軽に10月の紅葉や街並みを楽しめる人気のトレッキングルートです。

〈アクセス〉登山口までは大和ICから車で約15分。
　　　　　　またはJR仙台駅からバスで宮城交通バス吉岡行き「吉岡上町」下車(約50分）
〈おすすめの時期〉通年
〈登山時間の目安〉1時間25分

刈田郡蔵王町遠刈田温泉、白石ICからほど近い場所にある蔵王連峰の青麻山（あおそさん）。昔は大刈田山と呼ばれ、修験者の山岳信仰の対象に。

春にはカタクリやキバナノアマナなどの植物が咲き乱れます。山頂からは蔵王連峰はもちろん、遠く金華山まで眺めることができます。

〈アクセス〉登山口までは白石ICから車で約15分
〈おすすめの時期〉3月中旬から12月中旬
〈登山時間の目安〉5時間40分

大白区秋保町にある登山口の秋保ビジターセンターまで、車で仙台南ICから約40分の大東岳。登山ルートは往復で10㎞近く、さらに別コースを辿ると15㎞近くになるロングコースです。

春には山道からシャクナゲやイワウチワ、ショウジョウバカマなどの高山植物が、そして山頂には火山湖のある平坦地が広がります。山頂からは月山、朝日連峰、鳥海山などが遠望できます。

〈アクセス〉登山口へは仙台南ICから車で約40分
〈おすすめの時期〉5月中旬から10月
〈登山時間の目安〉7時間20分

宮城県の里山は雪の心配もほとんど要らないため、一年を通して楽しむことができます。春の花を始め、ブナやコナラなどの植物相も豊かです。登山ルートが複数の山も多く、小粒ながらもバリエーションに富んでいるのが特徴と言えます。

ぜひ宮城県の山々に登り、東北を造ったダイナミックな大地の営みに思いを馳せてみましょう。